GRAVIDITET OG PILATES

I takt med at baby vokser i maven, skilles de lige mavemuskler fra hinanden, hvormed de skrå mavemuskler skal tage over. Derudover øges presset på din lænd af de flere kilo på forsiden, og ballerne passiviseres ofte ubevidst. PILATES under din graviditet afhjælper dette ved at forlænge og styrke din ryg, samt styrke dine ben, baller og især de skrå mavemuskler – ’pressemusklerne’ – så du får mere bevægelighed under din graviditet og større styrke til selve fødslen. Derudover vil du få en stærk bækkenbund, der afhjælper inkontinens efter fødslen og hjælper dig til hurtigere at komme tilbage til din ’normale’ krop igen. PILATES samler skånsomt og effektivt dine lige mavemuskler efter fødslen